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Exercises

设置 1 : 3 个回合
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 分钟
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
1 分钟

设置 2 : 3 个回合
Hammer Curls
Hammer Curls
30 秒
Alternating Dumbbell Curls
Alternating Dumbbell Curls
30 秒


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