初学者锻炼

abdominal

适度 Duration 3 分钟

目标区域: Núcleo

添加人 Talia Magri Fernandez

标签

腹肌和核心锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

3 次数

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Plancha lateral

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Abdominales apoyando puntas de los dedos de los pies

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激烈

17 分

Piernas

Pared, Colchoneta de ejercicio

Abdominales

适度

7 分

Núcleo

Silla

Sentadillas

中度

60 秒

Piernas

Abdominales

适度

9 分

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

锻炼类别

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