Sitting Abs

中度 Duration 6 分钟

目标区域: Core

添加人 An-nas Parkmond

标签

腹肌和核心锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

1 分钟

Tuck Figure 8s

1 分钟

Alternating Single V Leg Lifts

1 分钟

Left Laying Oblique Crunch Tucks

30 秒

Right Laying Oblique Crunch Tucks

30 秒

Tucks Around The World

1 分钟

Hands Up Tucks

1 分钟

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5 分钟, 中度

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锻炼类别

精选

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腹部和核心肌群

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