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Exercises

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1 Lap
重复直到失败
20 次数
Medicine Ball Floor To Overhead
Medicine Ball Floor To Overhead
15 次数
Sprawls
10 次数


相关锻炼

Tuesday
20 分钟, 中度
Lunges
3 分钟, 中度
Day 20
7 分钟 31 秒,
Us Against Many
32 分钟 45 秒,
Home
10 分钟 15 秒, 中度
Legs - Moderate
9 分钟, 中度


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Run, Hang Cleans, And Double Unders

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17.4 Scaled 135# BB, 20# WB; RX=225# BB, 20# WB

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