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适度锻炼

Back

中度   6 分钟

目标区域: Yoga

器械: Exercise Mat

Back
标签
自重锻炼 瑜伽锻炼
描述

Personal workout to focus on back.

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
45 秒
Balancing Stick
Balancing Stick
45 秒
Bow Pose
Bow Pose
45 秒
Rest
Rest
15 秒
Camel
Camel
30 秒

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Everyday Warm-Up
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