在 App Store 中下载
标签

相关锻炼

Arms
4 分钟, 中度
Arms
6 分钟, 激烈
Initial
6 分钟 10 秒, 适度
A
8 分钟 35 秒, 适度
Top Half
7 分钟 45 秒, 中度
Body
11 分钟 20 秒, 中度


如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

适度 9 分  
Full Body   No Equipment
Glutes on Fire

Glutes on Fire

中度 15 分  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Detox to Slim

Detox to Slim

激烈 17 分  
Lower Body   Exercise Mat
Boxing Gold

Boxing Gold

中度 18 分  
Shoulders   No Equipment
Y

Y

中度 2 分  
Shoulders  

锻炼类别