Skimble
在 App Store 中下载
高强度锻炼

Pushup Challenge

激烈   110 秒

目标区域: Chest, Arms

Emil Sørvåg
 		    添加人 Emil Sørvåg
Pushup Challenge
标签
胸部锻炼
描述

4 different pushups

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 秒
阻力: 重
❤️ 非常困难（第4区）
Wide Pushups
20 秒
倾斜: 重
❤️ 非常困难（第4区）
Military Pushups
20 秒
Rest
Rest
20 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒

相关锻炼

Pushups
Pushups
4 分钟, 激烈
Push Up Challenge!
Push Up Challenge!
6 分钟 20 秒, 中度
Pushup Challenge
Pushup Challenge
1 分钟 25 秒, 中度
100 Push Up Challenge
100 Push Up Challenge
14 分钟 15 秒, 激烈
101 Push Ups Challenge
101 Push Ups Challenge
4 分钟 53 秒, 激烈
All Pushups
All Pushups
5 分钟 50 秒, 中度
在 Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分，在排行榜上竞争，保持动力！
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。
记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

激烈 5 分  
Core   No Equipment
Wall Sit or Slack Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

激烈 2 分 30 秒  
Legs   Wall
Flexibility

Flexibility

中度 7 分  
Legs  
Flexibility Training

Flexibility Training

适度 21 分  
Back  
Bodyweight Challenge

Bodyweight Challenge

激烈 11 分  
Full Body   No Equipment

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由