初学者锻炼

Armss

适度 Duration 104 秒

目标区域: Arms

器械: Dumbbell, Bench

添加人 Tufan Tığlı

标签

家庭健身房锻炼手臂锻炼哑铃锻炼卧推锻炼

描述

Easy arms

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Alternating Bicep Curls

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8 次数

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Alternating Hammer Curls

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8 次数

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8 次数

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