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2 Week Splits
12 分钟, 适度
Splits Stretches
12 分钟, 适度
Split
3 分钟 40 秒, 适度
Stretches
10 分钟, 适度
Mostly Lower Body Stretch
14 分钟 15 秒, 适度
Split Streching
8 分钟 50 秒,


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适度 8 分  
Lower Body   Chair, Wall

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