在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
❤️ 适中(第2区)
5 分钟

设置 2 : 8 个回合
❤️ 最大(第5区)
1 分钟
❤️ 适中(第2区)
1 分钟

设置 3 : 1 个回合
❤️ 适中(第2区)
5 分钟
❤️ 轻松(第1区)
5 分钟


相关锻炼

Bike Intervals
1 小时, 激烈
Interval Cycling
25 分钟, 激烈
Biking
9 分钟, 中度
Interval Cykling
16 分钟, 激烈
Interval biking
11 分钟, 中度
Interval Biking
33 分钟, 中度

NordicTrack Foldable Treadmill
本次锻炼的首选

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

使用相同器材的锻炼


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

200 Crunches

200 Crunches

激烈 5 分  
Jump Rope

Jump Rope

中度 2 分  
3 Minute Sprint By Trainer Jon

3 Minute Sprint By Trainer Jon

激烈 3 分 30 秒  
Elliptical Timer

Elliptical Timer

中度 16 分  
Lower Body   Cardio Machine
Home Gym Full Workout

Home Gym Full Workout

激烈 35 分  
Upper Body   Barbell, Pull Up Bar, Bench, Dumbbell
Upper Body

Upper Body

激烈 31 分  
Back   Bench, Pull Up Bar, Dumbbell, Barbell

锻炼类别