Weights

中度 Duration 8 分钟

目标区域: Shoulders

器械: Dumbbell, Strength Machine

添加人 Desiree Mouhlas

标签

完整健身房锻炼肩部锻炼哑铃锻炼力量器械锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

重量: 轻

30 次数

设置 2 : 1 个回合

Dumbbell Chest Press

重量: 轻

Dumbbell Chest Press

30 次数

设置 3 : 1 个回合

重量: 适中

30 次数

设置 4 : 1 个回合

重量: 重

Hip Adductor

50 次数

设置 5 : 1 个回合

重量: 重

Hip Abbductor

50 次数

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