在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Straight Arm Cable Pull Down (R)
30 秒
Straight Arm Cable Pull Down (L)
30 秒
20 秒

设置 2 : 1 个回合
Lateral Cable Elbow Extension (R)
30 秒
Lateral Cable Elbow Extension (L)
30 秒
20 秒


相关锻炼

Cable Triceps Press Down
4 分钟 30 秒, 中度
Arms 1
10 分钟, 激烈
Cable Tricep Pulldowns
4 分钟 30 秒, 中度
Cable Arm Workouts
10 分钟 12 秒, 中度
Tríceps Pull Down
4 分钟 48 秒, 中度
Test
2 分钟 30 秒, 适度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

My Arms 

My Arms 💙

激烈 18 分  
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

适度 12 分  
Back   Exercise Mat
Chest Day

Chest Day

激烈 30 分  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Arms & Core Day

Arms & Core Day

中度 31 分  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Gym Rat

Gym Rat

中度 15 分  
Full Body   Dumbbells, Barbell
Mighty & Strong

Mighty & Strong

激烈 20 分  
Glutes   Dumbbells, Pull Up Bar, Box / Step

锻炼类别