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初学者锻炼

Workout II

适度   6 分钟

目标区域: Legs

器械: Wall

Ying Ying Cecily Tong
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Workout II
标签
自重锻炼 腿部锻炼 墙壁锻炼

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Mountain Climbers
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30 秒
High Knees
High Knees
30 秒
Rest
Rest
10 秒

设置 2 : 2 个回合
Wall Sit
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1 分钟
Burpees
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30 秒
Water Break
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30 秒

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