5 Moves

标签

腿部锻炼

描述

This is an excellent full body medicine ball Plyometric routine for martial artists and combat sport athletes. It builds explosive power, punching power, core strength and your cardiovascular.

相关锻炼

36 分钟 10 秒, 激烈

39 分钟, 中度

16 分钟, 激烈

38 分钟 15 秒, 激烈

30 分钟, 中度

28 分钟, 激烈

如要进行此锻炼，请创建一个帐号或登录。

记录锻炼

推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

显示更多

你可能也喜欢

One 💩 Kettlebell

激烈

40 分

Lower Body

Kettlebell

10lb Dumbbell Workout

激烈

50 分

Lower Body

Dumbbell Tri Set

激烈

39 分

Legs

500 Rep Challenge

激烈

40 分

Legs

Cardio Machine, Barbell, Bench

Tri Set Terror

激烈

48 分

Lower Body

Barbell, Kettlebell

Single Dumbbell

激烈

32 分

Lower Body

5 Moves

This is an excellent full body medicine ball Plyometric routine for martial artists and combat sport athletes. It builds explosive power, punching power, core strength and your cardiovascular.

相关锻炼

你可能也喜欢

One 💩 Kettlebell

10lb Dumbbell Workout

Dumbbell Tri Set

500 Rep Challenge

Tri Set Terror

Single Dumbbell

锻炼类别

精选

减重

腹部和核心肌群

体重

YouTube

已创建社区

举重

间隔计时器

有氧锻炼

爽肤

全身

Workout Trainer PRO+