高强度锻炼

Rendimiento General

激烈 Duration 13 分钟

目标区域: Cuerpo Entero

器械: Pared

添加人 Esteban Segura Benavides

标签

自重锻炼全身锻炼墙壁锻炼

Exercises

设置 1 : 2 个回合

❤️ 最大（第5区）

40 秒

40 秒

❤️ 最大（第5区）

40 秒

Sentadilla estática

Sentadilla estática

40 秒

Flexiones spiderman

Flexiones spiderman

40 秒

设置 2 : 2 个回合

❤️ 最大（第5区）

40 秒

40 秒

40 秒

Sentadilla estática

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Ningún equipo

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Inferior del cuerpo

Silla

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