在 App Store 中下载
标签

描述

After all 3 rounds do 1 minute of 1 exercise from each round.


相关锻炼

Core Circuit 2
7 分钟 30 秒, 激烈
Core Circuit
15 分钟 30 秒, 激烈
Core 1
10 分钟, 中度
More Core 2
2 分钟 30 秒,
Core Cardio
27 分钟, 中度
Cores
15 分钟 9 秒, 中度

使用相同器材的锻炼

Full Body Workout with Dumbbells
20 分钟 8 秒, 中度
Stronger Abs #5
20 分钟 20 秒, 中度
Medicine Ball HIIT
22 分钟 43 秒, 激烈
Slam Ball Partner Workout
20 分钟 43 秒, 中度
Slam Ball Workout
24 分钟 30 秒, 中度
HIIT Abs with Med Ball
20 分钟 31 秒, 激烈

如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

中度 4 分  
Lower Body   No Equipment
Cardio & Core Physical

Cardio & Core Physical

中度 15 分  
Lower Body   Exercise Mat
Winter work: Arms

Winter work: Arms

适度 12 分  
Arms   Dumbbells, Bench
Love You to the Core

Love You to the Core

适度 4 分 30 秒  
Lower Body   Exercise Mat
Glutes on Fire

Glutes on Fire

中度 15 分  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Summer Arms

Summer Arms

中度 16 分  
Upper Body   Dumbbells

锻炼类别