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适度锻炼

Moderate

中度   2 分钟 30 秒

目标区域: Back, Core

Dylan Muir
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Moderate
标签
背部锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Push-Ups
Push-Ups
20 次数
Rest
Rest
10 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分钟
Rest
Rest
10 秒
Ab Curls
Ab Curls
20 次数

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激烈 5 分  
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中度 23 分  
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锻炼类别

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