Everyday 💪✌

中度 Duration 12 分钟

目标区域: Piernas

添加人 Jerson Jiménez Macias

标签

描述

Hazlo chucha todos los dias 😠😠

Exercises

设置 1 : 1 个回合

50 次数

1 分钟 30 秒

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

50 次数

1 分钟 30 秒

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados

50 次数

1 分钟 30 秒

Desplazamiento lateral con toque

❤️ 剧烈（第3区）

Desplazamiento lateral con toque

1 分钟 30 秒

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8 分钟, 中度

Diaria!!💪💪

3 分钟 40 秒, 中度

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中度

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Inferior del cuerpo

Pared, Silla

锻炼类别

精选

减重

腹部和核心肌群

体重

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