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在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

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Desafío fitness rápido

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中度 6 分  
Cuerpo Entero   Pared
Increíble ataque abdominal

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中度 10 分  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Gimnasia de glúteos

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激烈 24 分  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio
Machacar Abdominales

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中度 10 分  
Núcleo   Ningún equipo
Cuerpo completo en forma para la playa

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中度 18 分  
Cuerpo Entero   Mancuernas, Banco
Relajación post-entrenamiento

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适度 10 分  
Yoga   Colchoneta de ejercicio

锻炼类别