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中度 Duration 25 分钟

目标区域: Yoga

添加人 Latasha Lecounte

标签

瑜伽锻炼

描述

Core, abs, just complete body transformation

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Child's Pose

1 分钟

Rest

30 秒

Elbow Plank

20 秒

30 秒

30 秒

30 秒

30 秒

30 秒

30 秒

30 秒

Full Plank with Leg Lifts

30 秒

30 秒

30 秒

30 秒

30 秒

30 秒

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