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高强度锻炼

Db

激烈   2 分钟

目标区域: Arms, Shoulders

器械: Dumbbell

Edgar Chaves
 		    添加人 Edgar Chaves
Db
标签
家庭健身房锻炼 手臂锻炼 哑铃锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Alternating Bicep Curls
重量: 重
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30 秒
Alternating Hammer Curls
重量: 重
Alternating Hammer Curls
30 秒
Dumbbell Chest Press
重量: 重
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30 秒
Governators
重量: 重
Governators
30 秒

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