Lean Legs

中度 Duration 8 分钟

目标区域: Legs, Back

器械: Jump Rope, Barbell, Wall, Dumbbell

添加人 Dana Alsowaidi

标签

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描述

Legs, back and butt

Exercises

设置 1 : 1 个回合

1 分钟

Barbell Back Loaded Squats

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3 次数

30 秒

Barbell Front Loaded Squats

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3 次数

30 秒

3 次数

3 次数

3 次数

1 分钟

设置 2 : 1 个回合

30 秒

30 秒

Weighted Sumo Squat

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3 次数

Barbell Deadlift

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3 次数

设置 3 : 1 个回合

1 分钟

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