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适度锻炼

Muscle

中度   7 分钟

目标区域: Full Body

器械: Wall

Rodrigo Leão
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Muscle
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自重锻炼 全身锻炼 墙壁锻炼
描述

Hás muscle

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Wall Sit
Wall Sit
1 分钟
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分钟
Plank
Plank
1 分钟
Squat Jumps
Squat Jumps
1 分钟
Ab Curls
Ab Curls
1 分钟
Y-T-A
Y-T-A
1 分钟

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