Skimble
在 App Store 中下载
高强度锻炼

Wod

激烈   27 分钟

目标区域: Legs

器械: Jump Rope, Kettlebell, Medicine Ball, Dumbbell

Sherry A.
 		    添加人 Sherry A.
Wod
标签
完整健身房锻炼 腿部锻炼 跳绳锻炼 壶铃锻炼 实心球锻炼 哑铃锻炼

相关锻炼

WOD...
WOD...
12 分钟 4 秒, 激烈
WOD
WOD
21 分钟, 中度
The Wod...
The Wod...
22 分钟 2 秒, 激烈
Military WOD 111117
Military WOD 111117
24 分钟 20 秒, 激烈
090624 Cardio WOD
090624 Cardio WOD
47 分钟 35 秒, 激烈
Monday
Monday
18 分钟 30 秒, 中度
Quickdraw Adjustable Dumbbells
本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

使用相同器材的锻炼

141024(2)Dumbells Abdos
141024(2)Dumbells Abdos
30 分钟 48 秒, 激烈
051024(2)Dumbells WoD
051024(2)Dumbells WoD
48 分钟 9 秒, 激烈
59-The Body Training 110919
59-The Body Training 110919
43 分钟, 激烈
230624(1) Dumbbell WOD
230624(1) Dumbbell WOD
35 分钟, 激烈

如要进行此锻炼，请创建一个帐号或登录。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Aerobic Step Workout

Aerobic Step Workout

激烈 24 分  
Legs   BOSU, Box or Step
Bosu Workout

Bosu Workout

激烈 18 分  
Full Body   BOSU, Box or Step, Dumbbell
Met Conditioning

Met Conditioning

激烈 29 分  
Legs   Box or Step, Medicine Ball, Stability Ball, Kettlebell
Tabata Blast

Tabata Blast

激烈 22 分  
Full Body  
Plyo Circuit

Plyo Circuit

激烈 21 分  
Full Body   Kettlebell
Vipr Tabata

Vipr Tabata

激烈 35 分  
Lower Body   Medicine Ball

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由