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This helps the legs get sculpted and the butt get bigger rounder and sculpted


Exercises

设置 1 : 1 个回合
重量: 适中
❤️ 适中(第2区)
Squats
5 分钟
重量: 适中
❤️ 适中(第2区)
Lunges
5 分钟
重量: 适中
❤️ 剧烈(第3区)
Hip Bridges
6 分钟


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