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描述

6/12/16 - 72.5 lbs, 7/1/16 - 80 lbs, 10/1/16 - 85 lbs, 3/1/17 - 90 lbs x 4


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Tri Me With A Rope
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Rope Pressdown
3 分钟, 适度
Tricep
16 分钟, 激烈
Triceps
4 分钟 25 秒,