在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
重量: 重
重复直到失败
1 分钟
重量: 重
重复直到失败
1 分钟
重量: 重
重复直到失败
1 分钟
重量: 重
重复直到失败
1 分钟


相关锻炼

Tricep Weights
10 分钟 54 秒, 激烈
Tricep
16 分钟, 激烈
Triceps Workout
5 分钟 55 秒, 中度
Tricep Workout
4 分钟 2 秒, 适度
Bicep Tricep Quick Workout
6 分钟 10 秒, 激烈
Quickie Triceps
7 分钟 20 秒, 中度

Power Systems Strength Equipment
本次锻炼的首选

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

使用相同器材的锻炼


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Push

Push

60 秒  
Shoulders  
Alternating Dumbbell Row

Alternating Dumbbell Row

中度 2 分  
Back   Dumbbell, Bench
Walking From Steve Klein

Walking From Steve Klein

适度 16 分  
Legs  
Quick Bicep Curl Exercise

Quick Bicep Curl Exercise

激烈 2 分  
Arms   Dumbbell, Bench
Barbell Row

Barbell Row

激烈 60 秒  
Back   Barbell
Barbell Incline Bench Press

Barbell Incline Bench Press

激烈 3 分  
Chest   Dumbbell, Bench

锻炼类别