在 App Store 中下载

相关锻炼

Glute Hamstring
11 分钟 35 秒,
Hamstring
2 分钟, 中度
Hamstring Work
17 分钟 30 秒, 中度
Hamstring
16 分钟, 激烈
Hamstring 3
24 分钟, 中度
Hamstring & Quads
13 分钟, 激烈


如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

SuperPipi Stretching

SuperPipi Stretching

5 分  
Legs   Wall
Pipi Warmup Dynamic Flexibility

Pipi Warmup Dynamic Flexibility

适度 5 分  
Legs  
Inner Pipi

Inner Pipi

中度 27 分  
Lower Body   Chair, Dumbbell
Cardio Hiit

Cardio Hiit

激烈 17 分  
Lower Body   Box or Step, Stability Ball
Shoulder, Tricipiti 5° Ciclo

Shoulder, Tricipiti 5° Ciclo

激烈 14 分  
Shoulders   Dumbbell, Bench

锻炼类别