Skimble
在 App Store 中下载
高强度锻炼

Arms

激烈   24 分钟

目标区域: Arms

器械: Dumbbell, Bench

Cindy T.
 		    添加人 Cindy T.
Arms
标签
家庭健身房锻炼 手臂锻炼 哑铃锻炼 卧推锻炼

相关锻炼

Arms
Arms
18 分钟, 中度
Arms
Arms
17 分钟 42 秒, 中度
Arms Shoulders
Arms Shoulders
12 分钟 4 秒, 中度
Arms
Arms
11 分钟 15 秒, 激烈
Arms
Arms
3 分钟 30 秒, 中度
Arms
Arms
10 分钟 6 秒, 激烈
Quickdraw Adjustable Dumbbells
本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

使用相同器材的锻炼

Austin’s Monday Workout V1
Austin’s Monday Workout V1
32 分钟 53 秒, 中度
Upper Body EMOM
Upper Body EMOM
31 分钟, 激烈
Chest Workout For Women
Chest Workout For Women
15 分钟, 中度
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 分钟 14 秒, 中度
Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)
Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)
38 分钟 40 秒, 激烈
Finish Line - Uprighter (Back And Core)
Finish Line - Uprighter (Back And Core)
38 分钟 40 秒, 激烈

如要进行此锻炼，请创建一个帐号或登录。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Upper Body Extreme

Upper Body Extreme

激烈 17 分  
Bill's Arm Blaster

Bill's Arm Blaster

激烈 22 分  
Arms   Dumbbells
Leg Day

Leg Day

激烈 23 分  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Strong Arms

Strong Arms

激烈 13 分  
Arms   Dumbbells
Cindys Butt Workout

Cindys Butt Workout

激烈 18 分  
Lower Body   Kettlebell, Dumbbell, Box or Step
Abs

Abs

激烈 20 分  
Core   Exercise Mat

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由