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6 分钟 20 秒, 中度
1
5 分钟 30 秒, 适度
Warm Up
6 分钟, 中度
Monday
8 分钟, 中度
All In One
8 分钟 30 秒, 中度
Daily Exercise
6 分钟 25 秒, 中度


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激烈 60 秒  
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Day 2

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中度 9 分  
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

🙆💪

中度 9 分  
Full Body   Dumbbell, Wall


👐

中度 9 分  
Core   Wall

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