高强度锻炼

Day 2

激烈 Duration 6 分钟

目标区域: Upper Body

器械: Barbell, Bench, Strength Machine

添加人 Nicolas Lotter

标签

完整健身房锻炼上半身锻炼杠铃锻炼卧推锻炼力量器械锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 分钟

Elevated Chest Dips

1 分钟

Standing Barbell Chest Press

Standing Barbell Chest Press

1 分钟

Cable Crossovers

1 分钟

Cable Lat Pull Down

1 分钟

Cable Tricep Push Down

1 分钟

相关锻炼

6 分钟 30 秒, 激烈

20 分钟, 激烈

4 分钟 5 秒, 中度

Day 2: Chest & Back

Day 2: Chest & Back

13 分钟 28 秒, 中度

1 分钟 5 秒, 中度

1 分钟 16 秒, 中度

Rep Fitness Colorado Barbell

本次锻炼的首选

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

使用相同器材的锻炼

Full Body Fundamentals 2

Full Body Fundamentals 2

37 分钟 30 秒, 激烈

Legs A PowerBuilding

Legs A PowerBuilding

57 分钟 20 秒, 激烈

Push A Powerbuilding

Push A Powerbuilding

53 分钟, 激烈

Ciclo 2 - Quinta - Semana 7

Ciclo 2 - Quinta - Semana 7

29 分钟 37 秒, 激烈

Ciclo 2 - Segunda - Semana 7

Ciclo 2 - Segunda - Semana 7

30 分钟 27 秒, 激烈

Ciclo 2 - Quinta - Semana 1 e 5

Ciclo 2 - Quinta - Semana 1 e 5

23 分钟 56 秒, 激烈