高强度锻炼

Intense

激烈 Duration 11 分钟

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Intense

1 分钟

Intense

1 分钟

Intense

1 分钟

Rest

30 秒

设置 2 : 1 个回合

Intense

1 分钟

Intense

1 分钟

Intense

1 分钟

Rest

30 秒

设置 3 : 1 个回合

Intense

1 分钟

Intense

1 分钟

Intense

1 分钟

Rest

30 秒

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在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

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Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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