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Test


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设置 1 : 1 个回合
Single Leg Squats
Single Leg Squats
3 分钟
Single Leg Squats
Single Leg Squats
3 分钟
Curtsy Lunge
Curtsy Lunge
5 分钟
Curtsy Lunge
Curtsy Lunge
5 分钟
Squat Pulses
Squat Pulses
4 分钟
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
7 分钟
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
3 分钟
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
3 分钟


相关锻炼

B
20 分钟,
Test
4 分钟, 适度
Beginner
16 分钟 50 秒, 中度
Butt basic
7 分钟, 适度
Butt. Challenge
9 分钟, 中度
Butt
5 分钟 20 秒, 适度


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Butt Masta Blasta 5

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Lower Body   No Equipment
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Full Body   Exercise Mat
Bubble Butt

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中度 8 分  
Lower Body   Exercise Mat

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