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会员锻炼

Triceps

22 分钟

Yopoloto Yopoloto
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Triceps

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Frances con mancuerna
20 次数
Extensiones de triceps en polea
20 次数
Descanso
Descanso
45 秒

设置 2 : 3 个回合
Extensiones en polea por encima de la cabeza
20 次数
Fondos de triceps
20 次数
Descanso
Descanso
45 秒

设置 3 : 3 个回合
Patada de triceps
20 次数
Extensiones por encima de la cabeza con mancuerna
20 次数
Descanso
Descanso
45 秒

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Cardio para volar la grasa

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