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高强度锻炼

abs

激烈   20 分钟

目标区域: Core

器械: Stability Ball

Marissa Deleon
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标签
家庭健身房锻炼 腹肌和核心锻炼 健身球锻炼

Exercises

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90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分钟
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 分钟
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分钟
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
1 分钟
Circular Crunches
Circular Crunches
1 分钟
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 分钟
Crunches
Crunches
1 分钟
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分钟
Ball Foot to Hand Pass
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1 分钟
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1 分钟

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