初学者锻炼

General

适度 Duration 5 分钟

目标区域: Shoulders, Core, Arms

器械: Pull Up Bar, Resistance Band

添加人 Craig Taylor

标签

家庭健身房锻炼肩部锻炼拉杆锻炼阻力带锻炼

描述

General

Exercises

设置 1 : 1 个回合

30 次数

40 次数

12 次数

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

20 次数

Band Shoulder Press

阻力: 重

Band Shoulder Press

20 次数

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