高强度锻炼

Chest

激烈 Duration 10 分钟

目标区域: Upper Body

器械: Barbell, Bench, Strength Machine

添加人 Bashar Elissa

标签

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Exercises

设置 1 : 1 个回合

12 次数

设置 2 : 1 个回合

重量: 重

Barbell Incline Bench Press

重复直到失败

Barbell Bench Press

重量: 重

Barbell Bench Press

重复直到失败

重量: 最大

Cable Crossovers

重复直到失败

设置 3 : 1 个回合

Barbell Bench Press

重量: 重

Barbell Bench Press

重复直到失败

重量: 重

Barbell Incline Bench Press

重复直到失败

重量: 最大

Cable Crossovers

重复直到失败

设置 4 : 1 个回合

Barbell Bench Press

重量: 重

Barbell Bench Press

重复直到失败

重量: 重

Barbell Incline Bench Press

重复直到失败

重量: 最大

Cable Crossovers

重复直到失败

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