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Exercises

设置 1 : 4 个回合
重量: 最大
15 次数
15 秒

设置 2 : 4 个回合
重量: 最大
❤️ 最大(第5区)
Wide Grip Pulldowns
15 次数
15 秒

设置 3 : 4 个回合
阻力: 最大
❤️ 最大(第5区)
Negative Chin Ups
10 次数
15 秒

设置 4 : 4 个回合
Straight Bar Pullovers
20 次数
15 秒

设置 5 : 4 个回合
Rope Tricep Extension
15 次数
15 秒

设置 6 : 4 个回合
Preacher Curl (Machine)
15 次数
15 秒

设置 7 : 4 个回合
Incline skull Crusher
15 次数
15 秒

设置 8 : 4 个回合
Crossbody Hammer Curl
15 次数
15 秒


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