在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
重量: 适中
10 次数
重量: 适中
10 次数
重量: 适中
10 次数
重量: 适中
10 次数
重量: 适中
10 次数


相关锻炼

Brazos
9 分钟 50 秒, 中度
Brazos
25 分钟 40 秒, 中度
Brazos
4 分钟 10 秒, 中度
Brazos
14 分钟 15 秒, 中度
Brazos
7 分钟, 中度
Brazos
2 分钟 4 秒, 激烈

Quickdraw Adjustable Dumbbells
本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

使用相同器材的锻炼

Gladys 1.4
50 分钟 40 秒, 中度
Hombros, Espalda y Bicep Ene 08
26 分钟 15 秒, 中度
Brazos Como Rippa
22 分钟 30 秒, 适度
Ataque al cuerpo superior
10 分钟, 中度
Ganancias de Chica
30 分钟, 中度

Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Quick DB Workout

Quick DB Workout

中度 5 分  
Glúteos brasileños

Glúteos brasileños

中度 16 分  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso
Cuerpo 10 total

Cuerpo 10 total

激烈 10 分  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Todo brazos

Todo brazos

中度 5 分  
Brazos   Mancuernas, Silla
Entrenamientos Completo

Entrenamientos Completo

激烈 13 分  
Cuerpo Entero   Silla
Hombros Y Brazos

Hombros Y Brazos

中度 25 分  
Superior del cuerpo   Mancuernas

锻炼类别