在 App Store 中下载

如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Maxim's Yoga For Runners Health

Maxim's Yoga For Runners Health

中度 30 分  
Yoga  
Running Competitor - IT Band

Running Competitor - IT Band

适度 18 分  
Glutes   Stability Ball, Resistance Band
Clams

Clams

适度 2 分  
Pilates  
Stretching Zone

Stretching Zone

适度 7 分  
Legs   Chair
Gym Cardio Mix

Gym Cardio Mix

中度 40 分  
Legs   Cardio Machine
Russian Twists

Russian Twists

适度 60 秒  
Core  

锻炼类别