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高强度锻炼

Ether

激烈   13 分钟

目标区域: Full Body

器械: Kettlebell, Dumbbell

Coach Brian T
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Ether
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家庭健身房锻炼 全身锻炼 壶铃锻炼 哑铃锻炼
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StrenCon

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Kettlebell Swings
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Dumbbell Bent Over Rows
重量: 适中
Dumbbell Bent Over Rows
40 次数
阻力: 适中
Kettlebell Goblet Squat
30 次数
Push-Ups
Push-Ups
20 次数
Kettlebell Deadlifts
重量: 重
Kettlebell Deadlifts
10 次数

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Kettlebell Deadlifts
重量: 重
Kettlebell Deadlifts
10 次数
Push-Ups
Push-Ups
20 次数
重量: 适中
Kettlebell Goblet Squat
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Dumbbell Bent Over Rows
重量: 适中
Dumbbell Bent Over Rows
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Kettlebell Swings
重量: 适中
Kettlebell Swings
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