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在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

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适度 12 分  
Espalda   Colchoneta de ejercicio
Abdomen

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中度 2 分  
Núcleo  
Lpm

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适度 60 秒  
Núcleo  
Dale Gorrrrrda

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中度 11 分  
Núcleo  
Gabriela

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适度 60 秒  
Núcleo  
Chicas

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适度 4 分  
Cuerpo Entero  

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