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高强度锻炼

Timer 4 Min Biceps

激烈   4 分钟 30 秒

目标区域: Arms

器械: Dumbbell

Mateja  Z
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Timer 4 Min Biceps
标签
家庭健身房锻炼 手臂锻炼 哑铃锻炼
描述

Pump that arms!

Exercises

设置 1 : 4 个回合
Bicep Curls
Bicep Curls
45 秒
Rest
Rest
15 秒

设置 2 : 1 个回合
Bicep Stretches
Bicep Stretches
30 秒

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