Legs/butt

中度 Duration 15 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Wall

添加人 Alondra Larrasquitu

标签

自重锻炼下半身锻炼墙壁锻炼

描述

Legs / butt

Exercises

设置 1 : 1 个回合

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1 分钟

1 分钟

2 分钟

1 分钟 30 秒

1 分钟

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 秒

40 秒

设置 2 : 1 个回合

❤️ 适中（第2区）

1 分钟

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