在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 3 个回合
重量: 适中
10 次数

设置 2 : 3 个回合
重量: 适中
10 次数

设置 3 : 3 个回合
重量: 适中
10 次数

设置 4 : 3 个回合
重量: 适中
❤️ 适中(第2区)
Standing Cable Curl
10 次数


相关锻炼


Power Systems Strength Equipment
本次锻炼的首选

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

使用相同器材的锻炼


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

6 Hard Holding Moves

6 Hard Holding Moves

激烈 8 分  
Core   Exercise Mat
Serious Stretching

Serious Stretching

适度 10 分  
Stretching   Exercise Mat
Do the Splits!

Do the Splits!

中度 5 分  
Legs   Exercise Mat
Isometric Interval

Isometric Interval

适度 6 分  
Full Body   Wall, Exercise Mat
Total 10 Body

Total 10 Body

激烈 10 分  
Full Body   Exercise Mat
Dynamic Core

Dynamic Core

中度 6 分  
Core   No Equipment

锻炼类别