高强度锻炼

A

激烈 Duration 7 分钟

目标区域: Núcleo

添加人 Alexia Zepeda

标签

腹肌和核心锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 分钟

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 分钟

1 分钟

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 分钟

Abdominales invertidos

Abdominales invertidos

1 分钟

Cuerpo hueco sostenido

Cuerpo hueco sostenido

1 分钟

Abdominales oblicuos izquierdos

Abdominales oblicuos izquierdos

1 分钟

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2 分钟 25 秒, 中度

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Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Caliéntalo

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7 分

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

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中度

15 分

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio, Mancuernas

¡Pierde peso en un momento!

中度

10 分

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Torzo Y Piernas Perfectas

中度

13 分

Cuerpo Entero

Ejercicio

中度

19 分

Brazos

锻炼类别

精选

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