高强度锻炼

Special

激烈 Duration 28 分钟

目标区域: Full Body

添加人 Frantz Tiffany

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Exercises

设置 1 : 2 个回合

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 秒

Squats

30 秒

Opposite Knee Mountain Climber

Opposite Knee Mountain Climber

30 秒

Burpees

30 秒

Rest

5 分钟

设置 2 : 2 个回合

Left Lateral Lunges

Left Lateral Lunges

20 秒

Rest

10 秒

Right Lateral Lunges

Right Lateral Lunges

20 秒

Rest

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Kneeling Diamond Push Ups

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Rest

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No Equipment

Full Body, Sound Mind

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32 分

Legs

Wall

No Noise Workout

中度

8 分

Full Body

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