Warm Up

Do this before starting your workout. Do this everyday or as often as possible.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

❤️ 轻松（第1区）

High Knees

1 分钟

Wall Sit

30 秒

Rest

10 秒

Squats

1 分钟

Push-Ups

10 次数

Sit-Ups

20 次数

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