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适度锻炼

Weights - Back And Abs

中度   3 分钟

目标区域: Back, Core

器械: Dumbbell

Shannon Laboy
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Weights - Back And Abs
标签
家庭健身房锻炼 背部锻炼 哑铃锻炼
描述

Back, abs

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
15 次数
Dumbbell Deadlift
15 次数
Plank
Plank
1 分钟
Floor Bridge
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15 次数
Reverse Crunches
Reverse Crunches
15 次数

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