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初学者锻炼

Booty

适度   2 分钟 30 秒

目标区域: Lower Body

Davida Alvarez
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Booty
标签
下半身锻炼
描述

Bird Dog~leg lift bended Leg lift~standing

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Bird Dog
Bird Dog
20 次数
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
20 次数
Pop Squats
❤️ 轻松（第1区）
Pop Squats
30 次数

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